Un estudio muestra por qué engordamos con la edad
La culpa está en la velocidad a la que se
eliminan y almacenan las grasas, que disminuye durante el envejecimiento y
facilita el aumento de peso, incluso si no comemos más o hacemos más ejercicio
que antes.
Si no se compensa con ejercicio se puede aumentar
una media del 20 por ciento.
Probablemente
usted sea una de esas personas que luchan por mantener su peso bajo control a
medida que envejecen. Ahora, la ciencia ha descubierto la razón por la que
engordamos con la edad: la culpa está en el proceso de recambio de lípidos en
el tejido adiposo -la velocidad a la que se eliminan y almacenan
las grasas-, que disminuye durante el envejecimiento y facilita
el aumento de peso, incluso si no comemos más o
hacemos menos ejercicio que antes. El estudio se publica hoy en la
revista «Nature Medicine».
Los científicos
del Instituto Karolinska (Suecia) estudiaron
las células grasas de 54 hombres y mujeres durante un período
de 13 años. En ese tiempo, todos los sujetos, independientemente de
si ganaron o perdieron peso, mostraron disminuciones en el recambio de lípidos
en el tejido adiposo, que es la velocidad a la que se eliminan y almacenan los
lípidos (o grasas) en las células adiposas. Los que no
compensaron eso comiendo menos calorías, aumentaron de peso en un promedio del 20 por ciento, según el estudio que se
realizó en colaboración con investigadores de la Universidad
de Uppsala en Suecia y la Universidad de Lyon en Francia.
Los
investigadores también examinaron la renovación de lípidos en 41 mujeres que se sometieron a cirugía bariátrica
y cómo la tasa de renovación de lípidos afectó su capacidad para mantener el
peso entre los cuatro a siete años después de la cirugía. El resultado mostró
que sólo aquellos que tenían una tasa baja antes de la cirugía
lograron aumentar su volumen de lípidos y mantener su pérdida de peso.
Los investigadores creen que estas personas pueden haber tenido más espacio
para aumentar su volumen de lípidos que aquellos que ya tuvieron una cirugía
previa de alto nivel.
«Los datos
indican, por primera vez, que los procesos en nuestro tejido graso regulan los cambios en el peso corporal durante el envejecimiento
de una manera que es independiente de otros factores», afirma Peter
Arner, uno de Los principales autores del estudio. «Esto podría abrir nuevas
formas de tratar la obesidad».
Comprender la dinámica de los lípidos y lo que regula
el tamaño de la masa grasa en humanos nunca ha sido más relevante.
Estudios
anteriores han demostrado que una forma de acelerar el recambio de lípidos en
el tejido adiposo es hacer más ejercicio. Esta nueva
investigación respalda esa noción e indica además que el resultado a largo
plazo de la cirugía para bajar de peso mejoraría si se combina con una mayor
actividad física.
«La obesidad y
las enfermedades relacionadas con la obesidad se han convertido en un problema
global», afirma Kirsty Spalding, otra de las principales autoras del estudio.
«Comprender la dinámica de los lípidos y lo que regula el tamaño de la masa
grasa en humanos nunca ha sido más relevante».
Fuente: https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-estudio-muestra-engordamos-edad-201909091725_noticia.html
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Vinculan
depresión y ansiedad en adolescentes con pasar más de tres horas en redes
sociales
Salud, 13 Sep 2019 - 12:45 PM
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Redacción salud -
Después de encuestar a un total de 6.595 adolescentes, con edades entre 12 a 15 años, expertos de Estados Unidos concluyeron que existe una correlación entre las horas en promedio que dedicaban a Facebook, Instagram, etc, y tasas más altas de problemas en salud mental.
Estudiar el impacto de las redes sociales en la salud mental es más difícil de lo pensado. Los cambios en estas plataformas son rápidos, instantáneos y a lo sumo, los analisis documentados son entre sí contradictorios. Este estudio, por lo menos, se suma a la pila de investigaciones que confirman un vínculo entre la salud mental y el tiempo en que los adolescentes gastan en revisar páginas como Facebook, Instagram, Twitter, etc. Un total de tres horas son suficientes para aumenatar la probabilidad de que aparezcan enfermedades como depresión, ansiedad, agresión y comportamiento antisocial.
Ese
resultado, publicado este viernes en la revista JAMA
Psychiatry, surgió después de preguntarle a 6.600 adolescentes de Estados
Unidos, con edades entre 12 y 15 años. Cada uno reportó cuántas horas en
promedio disponían en el día para visitar estos portales. Los mismos
participantes, a la vez, informaron si tenían algún problema de salud
mental.
Ambos datos
fueron relacionados por Kira Riehm, estudiante de doctorado en Johns Hopkins y
autora principal del estudio y su equipo de analistas. La conclusión fue que
tres horas de redes sociales estaba
correlacionada con tasas más altas de problemas relacionados con su salud
mental. Según los expertos, el impacto de éstas puede venir desde dos frentes:
un efecto interno y otro externo.
El
primero de ellos se refiere a la depresión o la ansiedad. El segundo
corresponde a comportamientos agresivos o antisociales. Lo curioso es que éste
último comportamiento, de hecho, no fue reportado en ninguno de los estudiantes
que no usaban redes sociales. Los autores del estudio insisten en que "el tiempo excesivo en las redes sociales no
ayudea al estado mental de las personas", sostuvo Riehm para la revista
del Instituto de Tecnología de
Massachusetts.
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